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Come cambiare un’abitudine con il modello comportamentale Fogg

Il modello comportamentale sviluppato dallo scienziato comportamentale di Stanford, BJ Fogg, è applicabile a una quantità enorme di situazioni pratiche, ad esempio per interrompere un’abitudine negativa, modificare un comportamento indesiderato o a individuare elementi problematici. Usare il modello per interrompere un’abitudine Supponiamo, ad esempio, che tu abbia l’abitudine negativa di perdere troppo tempo al risveglio […]
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