Quanto è meglio seguire la retta via e arrivare a gioire solo dell’onestà. E questo intento lo realizzeremo rendendoci conto che sono due le categorie di cose ad attrarci o a respingerci. La ricchezza, i piaceri, la bellezza, l’ambizione e quanto altro c’è di lusinghiero e suadente ci attraggono; ci respingono la fatica, la morte, il dolore, il disonore, un tenore di vita troppo austero. Esercitiamoci, dunque, a non temere le une e a non desiderare le altre. Combattiamo in due modi diversi: ritiriamoci davanti agli allettamenti, affrontiamo le difficoltà.
Seneca, Lettere a Lucilio XX,123,12-13

In questo passo delle Lettere a Lucillo, Seneca usa una intelligente metafora militare per convincere il suo amico Lucillo ad adottare una strategia opposta a quella che di solito le persone tendono ad attuare.

La maggior parte delle persone è attratta dai beni materiali o dalla fama e dal denaro, e di conseguenza decidono che devono fare di tutto per ottenerli. Allo stesso modo, fanno il possibile per evitare le cose che non gradiscono, come il duro lavoro, il dolore e, ovviamente, la morte. Seneca qui dà uno strano consiglio: in pratica, dovremmo esercitarci a non ricercare le cose che ci piacciono e dovremmo prepararci attivamente ad affrontare le cose che vogliamo evitare.

Spesso il prepararsi ad affrontare le cose che piacciono è definito l’addestramento invernale, ossia ciò che facevano i soldati antichi per mantenersi sempre pronti a combattere una battaglia. Non potendo attaccare il nemico durante l’inverno, in quei mesi freddi si esercitavano attivamente per prepararsi alla successiva stagione di combattimenti. Lo stesso può valere per noi: l’addestramento stoico non riguarda solo il sopportare le avversità quando si presentano, ma anche e soprattutto di preparasi in anticipo durante i periodi di tranquillità.

La domanda nasce spontanea: chi vorrebbe seguire il consiglio di Seneca, rinunciando ad una vita ricca di piaceri? Ciò che devi considerare è che Seneca intende “piacevole” un mero giudizio di valore, non un fatto oggettivo che esiste nel mondo. E visto che siamo noi i responsabili dei nostri giudizi, siamo anche in grado di cambiarli se la ragione ci dice che si trovano fuori strada.

In psicologia questo concetto di chiama adattamento edonico.

Tutti lo abbiamo provato: restiamo folgorati da un nuovo iPhone luccicante, moriamo dalla voglia di averlo e alla fine lo compriamo. Per qualche giorno ci sentiamo fieri del nostro nuovo acquisto, lo ammiriamo tra le nostre mani e lo usiamo continuamente. Ma dopo qualche settimana, non è altro che un telefono, un oggetto d’uso quotidiano che può essere sostituito se viene perso o danneggiato e che di certo non cambierà la nostra vita.

E allora cosa facciamo? Riconosciamo che dopotutto Seneca aveva ragione, che impiegare tanto tempo ed energie nel desiderare e ricercare cose esterne è inutile? Assolutamente no. Ci limitiamo a spostare la nostra attenzione su un nuovo oggetto che ci attrae (ad esempio una borsa griffata) e così saremo di nuovo “felici” per qualche giorno o settimana, fin a quando il processo non inizierà daccapo.

Gli psicologi chiamano questo processo adattamento edonico, o anche tapis roulant edonico: proprio come su un tapis roulant, continui a correre senza mai arrivare da nessuna parte. Ma al contrario dell’attrezzo per l’allenamento fisico, non ha alcun beneficio sulla tua salute.

Quindi, Seneca ci sta illustrando come scendere da questo tapis roulant edonico.
È un processo in due fasi:

  1. il primo è il passaggio filosofico che consiste nel realizzare che ciò che produce un piacere superficiale potrebbe alla fine non renderci felici, e per contro, ciò che appare spiacevole potrebbe non renderci del tutto infelici come crediamo.
  2. Il secondo consiste nell’agire di conseguenza alla nostra presa fi coscienza, interiorizzando man mano ciò che abbiamo riconosciuto come una verità: ogni volta che riesci a ritirarti davanti alle cose allettanti e ogni volta che riesci ad affrontare le difficoltà, stai compiendo un passo in direzione della saggezza e della felicità.

Bibliografia:
Lettere a Lucillo di Seneca
Come essere Stoici di Massimo Pigliucci


Scopri il Potere della Contemplazione Stoica®

Vuoi esplorare un percorso di crescita personale e scoprire come la saggezza stoica può trasformare la tua vita?

Iscriviti ora alla lista d’attesa e inizia il tuo viaggio con la nostra serie esclusiva di email introduttive sulla Contemplazione Stoica®.
Queste email gratuite ti guideranno attraverso i principi fondamentali, le pratiche quotidiane e le storie di trasformazione che possono ispirarti a vivere una vita più equilibrata e serena.

Non perdere questa opportunità unica! La Contemplazione Stoica® è più di una pratica, è un viaggio di scoperta interiore e benessere. Iscriviti ora e inizia a esplorare i sentieri della saggezza stoica adattati alla vita moderna.

………………………………………………………

Iscriviti GRATIS allo “Stoic Life Daily“. Ricevi dal lunedì al venerdì un concetto, un principio o una strategia stoica quotidiana per affrontare al meglio la tua giornata. Vai su 👉 go.stoiclife.it/daily

Subito in REGALO per te il corso “Memento Mori” – La contemplazione stoica della morte.
Vai su 👉 go.stoiclife.it/daily

ULTIMI ARTICOLI

  1. Contemplazione Stoica®
Dire “No” può essere una delle cose più difficili da fare, soprattutto in una società che spesso premia il conformismo e la disponibilità incondizionata. Tuttavia, la capacità di dire “No” quando necessario è cruciale per mantenere l’integrità personale, la salute mentale e l’equilibrio della vita. La filosofia stoica, con la sua enfasi su saggezza, autocontrollo […]
  1. Contemplazione Stoica®
Dire sempre la verità è una virtù fondamentale che può costruire fiducia, integrità e rispetto nelle nostre relazioni personali e professionali. Tuttavia, la pressione sociale, la paura delle conseguenze e il desiderio di compiacere possono rendere difficile essere onesti in ogni circostanza. La filosofia stoica, con il suo focus sulla virtù, l’autocontrollo e la razionalità, […]
  1. Contemplazione Stoica®
In un mondo sovraccarico di informazioni e distrazioni, ottenere chiarezza mentale ed emotiva può sembrare una sfida insormontabile. Tuttavia, la filosofia stoica, con la sua enfasi su razionalità, autocontrollo e virtù, offre strumenti preziosi per raggiungere una maggiore chiarezza. Questo articolo esplorerà come la contemplazione stoica possa aiutarci a filtrare il rumore della vita quotidiana, […]
  1. Success Mindset
La comprensione è una qualità essenziale che ci permette di costruire relazioni forti e di vivere in armonia con gli altri. Nella frenesia della vita quotidiana, tuttavia, può essere difficile sviluppare e mantenere questa capacità. La filosofia stoica, con la sua enfasi su saggezza, giustizia e autocontrollo, offre strumenti preziosi per coltivare una comprensione più […]
  1. Contemplazione Stoica®
In un mondo spesso caratterizzato da stress e conflitti, la gentilezza emerge come una qualità essenziale per costruire relazioni significative e promuovere una comunità armoniosa. La filosofia stoica, con il suo focus su virtù come la giustizia, la temperanza e la saggezza, offre una base solida per sviluppare e praticare la gentilezza. Questo articolo esplorerà […]