Stoicismo Essere in armonia con la natura secondo Marco Aurelio Un principio centrale per Marco Aurelio è che l’universo è un tutto armonioso. Tutto ciò che vi accade è buono per la funzione del tutto. Anche la morte e la malattia, sebbene sembrino negative per una persona, fanno bene all’ordine generale. Pertanto, dobbiamo cercare di vivere secondo la nostra natura, in armonia con la società e il mondo. […] Written by Marco Mignogna 12/04/202212/04/2022
Stoicismo Impara la la meditazione camminata In che modo camminare può aiutarci a raggiungere la quiete? Certamente camminando siamo in movimento, non si tratta però di un movimento frenetico. Anzi: non è neppure un movimento consapevole, e procede in modo ripetitivo e ritualizzato. È intenzionale. Un’attività fisica che dà pace. I buddisti parlano di “meditazione camminata” o kinhin. Muoversi dopo un lungo […] Written by Marco Mignogna 11/04/202211/04/2022
Stoicismo Mantieniti nel presente e svuota la mente Gli obiettivi che stiamo tutti cercando di raggiungere sono troppo importanti per permetterci il lusso di lasciarci distrarre dal chiacchiericcio delle notizie del giorno o dai rumori della folla. Le illuminazioni che cerchiamo sono spesso ben nascoste e solo di rado si manifestano apertamente: per sperimentarle dobbiamo riuscire a osservare le cose in profondità e […] Written by Marco Mignogna 28/03/202228/03/2022
Stoicismo L’importanza degli aforismi nella filosofia stoica Come i medici hanno sempre a portata di mano gli strumenti e i ferri per le cure che si devono prestare d’urgenza, così tu devi tenere pronti i princìpi necessari […]Marco Aurelio Gli stoici spesso riassumevano i loro principi fondamentali tramite degli aforismi.Sapevano che i nostri pensieri definiscono la nostra personalità e, poiché volevano perfezionarsi […] Written by Marco Mignogna 24/03/202224/03/2022
Stoicismo Impara a separare i pensieri dagli eventi Non sono le cose che ci turbano, bensì i nostri giudizi su di esse.Epitteto, Manuale, 5 I fondatori della terapia cognitivo-comportamentale (CBT), in particolare Albert Ellis, la insegnavano a tutti i loro clienti e studenti, e la citavano nella maggior parte dei loro libri. L’efficacia della CBT per problemi emotivi comuni come ansia e depressione […] Written by Marco Mignogna 18/03/202218/03/2022
Stoicismo Il messaggio morale degli stoici “Io mi occupo di ciò che serve ad acquietare l’animo, e prima indago me stesso, poi questo mondo”. Seneca La pratica della vita costringe ad altre scelte necessarie a stabilire che cosa deve avere la precedenza nell’impegno del saggio. Ecco cosa afferma Seneca: Che cosa è importante? Poter sopportare l’avversità con animo sereno; qualunque cosa […] Written by Marco Mignogna 16/03/202216/03/2022
Stoicismo Il compito supremo dell’uomo secondo Marco Aurelio Per Marco Aurelio, l’anima intellettiva costituisce il nostro vero io, il rifugio sicuro in cui ritirarci per difenderci da qualsiasi pericolo e trovare le energie che ci occorrono per vivere una vita degna di uomini. Ecco cosa scrive nei Pensieri: Qualora tu ti senta forzato dalle realtà che ti attorniano quasi a provare turbamento e […] Written by Marco Mignogna 07/03/202207/03/2022
Stoicismo Oikeiosis: abbi a cuore ciò che accade agli altri come hai a cuore ciò che accade a te In generale, ciascuno di noi è come se fosse circoscritto da molti cerchi, alcuni più piccoli e altri più grandi, alcuni che circoscrivono e altri che vengono inscritti, a seconda delle loro differenti e ineguali relazioni reciproche. Il primo cerchio, che è il più vicino, è quello che la persona ha tracciato intorno alla propria […] Written by Marco Mignogna 31/01/202231/01/2022
Stoicismo Come mantenere la pace mentale secondo Epitteto Ogni volta che ti accingi a un’azione, ricorda a te stesso quale sia la sua vera natura. Se esci per recarti al bagno pubblico, predisponiti mentalmente a quello che succede in questi ambienti: la gente che ti spruzza, ti urta, ti insulta, ti deruba. E così, se inizierai col dire: “Voglio fare un bagno e […] Written by Marco Mignogna 26/01/202231/01/2022
Stoicismo Come affrontare gli insulti utilizzando i precetti stoici Quanto è meglio guarire dall’ingiuria che vendicarla! La vendetta assorbe molto tempo e si espone a molte ingiurie, mentre ne lamenta una sola. La nostra ira dura più della nostra ferita. Quanto è meglio prendere un’altra direzione e non contrapporre vizio a vizio. Ti sembrerebbe in senno colui che restituisse i calci alla sua mula […] Written by Marco Mignogna 18/01/202218/01/2022
Stoicismo Perché è importante prevedere le avversità Non è duro il colpo inferto da una disgrazia prevista. Ma se uno è sciocco e si affida alla sorte, ogni avvenimento gli sembra nuovo e inaspettato; per gli ignoranti gran parte del male è rappresentata dalla novità. Sappi questo: le disgrazie che sembravano loro intollerabili, le sopportano con più coraggio quando ci hanno fatto […] Written by Marco Mignogna 07/01/202207/01/2022
Stoicismo Impara ad assumere un punto di vista esterno È possibile comprendere la volontà della natura nelle situazioni in cui non siamo mossi da interessi personali. Per esempio, quando lo schiavo di un altro rompe una coppa, viene fatto di dire: «Sono cose che succedono». Allora, però, quando è la tua coppa che si spezza, devi comportarti esattamente come quando va in frantumi quella […] Written by Marco Mignogna 04/01/202204/01/2022
Stoicismo Ciò che conta è chi sei e cosa fai Non vivere come se tu dovessi ancora vivere per diecimila anni. L’ineluttabile incombe. Finché vivi, finché è possibile, diventa un uomo virtuoso.Marco Aurelio Perché sta leggendo questo articolo? Perché ti sei iscritto allo Stoic Life Daily? Nessuno ti darà un premio per questo. A nessuno importa quanto studi, quanti libri tu legga e quanto tu […] Written by Marco Mignogna 28/12/202128/12/2021
Stoicismo L’arte stoica di conservare il controllo Nel suo bellissimo libro Filosofia per la vita e altri momenti difficili, Jules Evans racconta l’esperienza del medico militare americano Rhonda Cornum durante la prima guerra del golfo. La storia e l’esperienza di questa donna straordinaria rappresentano un esempio massimo dell’arte stoica dell’autocontrollo. Rhonda era medico militare nella Centunesima Divisione aerotrasportata, quando dovette andare in […] Written by Marco Mignogna 22/12/202122/12/2021
Stoicismo Sono le circostanze difficili a mostrare quanto valgono le persone La prossima volta che ti trovi in una situazione molto difficile o stressante, guarda come reagisce la gente attorno a te. Alcuni cadranno nel panico, perché si concentrano sugli aspetti che non possono controllare. Ma altri rimarranno calmi, si concentreranno immediatamente su quel che possono fare in quel preciso momento per cambiare la situazione e […] Written by Marco Mignogna 21/12/202121/12/2021