Riassunti dei libri Stoicismo Il manuale di Epitteto L’Enchiridion, spesso tradotto come “Manuale“, è uno dei testi fondamentali della filosofia stoica. Questo manuale, scritto dal filosofo Epitteto e completato dal suo allievo Arriano, offre istruzioni pratiche per condurre una vita piena di saggezza e virtù. I suoi insegnamenti essenziali sono illustrati in questo articolo. Chi era Epitteto? Epitteto è nato schiavo e trascorse […] Scritto da Marco Mignogna 09/10/202309/10/2023
Filosofia Stoicismo La tranquillità: il bene più grande. Era la fine del secolo I d.C. quando Lucio Anneo Seneca, una delle figure più influenti nella politica del suo tempo, nonché il più grande drammaturgo, saggio e filosofo dell’antica Roma, affrontò un periodo di grosse difficoltà nel portare avanti il proprio lavoro. Ad affliggerlo era il rumore insostenibile, per i timpani e per la […] Scritto da Marco Mignogna 13/07/202227/11/2022
Filosofia Stoicismo Le quattro virtù Nei pressi di un tranquillo incrocio tra le colline della Grecia, all’ombra di nodosi alberi di pino, il grande eroe della mitologia greca Ercole fronteggiò per la prima volta il suo destino. Nessuno sa con precisione dove o quando si siano svolti i fatti: ne abbiamo avuto notizia grazie alle parole di Socrate, e possiamo […] Scritto da Marco Mignogna 07/07/202207/07/2022
Stoicismo I Pensieri di Marco Aurelio Il massimo esempio di diario filosofico dell’antichità sono i Pensieri di Marco Aurelio, imperatore di Roma dal 161 al 180, ricordato da Machiavelli tra i cinque imperatori “buoni” e generalmente ritenuto un sovrano illuminato. Lo storico settecentesco Edward Gibbon afferma che il regno dei cinque “buoni” imperatori (Nerva, Traiano, Adriano, Antonino Pio e Marco Aurelio) […] Scritto da Marco Mignogna 04/07/202204/07/2022
Stoicismo Essere in armonia con la natura secondo Marco Aurelio Un principio centrale per Marco Aurelio è che l’universo è un tutto armonioso. Tutto ciò che vi accade è buono per la funzione del tutto. Anche la morte e la malattia, sebbene sembrino negative per una persona, fanno bene all’ordine generale. Pertanto, dobbiamo cercare di vivere secondo la nostra natura, in armonia con la società e il mondo. […] Scritto da Marco Mignogna 12/04/202212/04/2022
Stoicismo Impara la la meditazione camminata In che modo camminare può aiutarci a raggiungere la quiete? Certamente camminando siamo in movimento, non si tratta però di un movimento frenetico. Anzi: non è neppure un movimento consapevole, e procede in modo ripetitivo e ritualizzato. È intenzionale. Un’attività fisica che dà pace. I buddisti parlano di “meditazione camminata” o kinhin. Muoversi dopo un lungo […] Scritto da Marco Mignogna 11/04/202211/04/2022
Stoicismo Mantieniti nel presente e svuota la mente Gli obiettivi che stiamo tutti cercando di raggiungere sono troppo importanti per permetterci il lusso di lasciarci distrarre dal chiacchiericcio delle notizie del giorno o dai rumori della folla. Le illuminazioni che cerchiamo sono spesso ben nascoste e solo di rado si manifestano apertamente: per sperimentarle dobbiamo riuscire a osservare le cose in profondità e […] Scritto da Marco Mignogna 28/03/202228/03/2022
Stoicismo L’importanza degli aforismi nella filosofia stoica Come i medici hanno sempre a portata di mano gli strumenti e i ferri per le cure che si devono prestare d’urgenza, così tu devi tenere pronti i princìpi necessari […]Marco Aurelio Gli stoici spesso riassumevano i loro principi fondamentali tramite degli aforismi.Sapevano che i nostri pensieri definiscono la nostra personalità e, poiché volevano perfezionarsi […] Scritto da Marco Mignogna 24/03/202224/03/2022
Stoicismo Impara a separare i pensieri dagli eventi Non sono le cose che ci turbano, bensì i nostri giudizi su di esse.Epitteto, Manuale, 5 I fondatori della terapia cognitivo-comportamentale (CBT), in particolare Albert Ellis, la insegnavano a tutti i loro clienti e studenti, e la citavano nella maggior parte dei loro libri. L’efficacia della CBT per problemi emotivi comuni come ansia e depressione […] Scritto da Marco Mignogna 18/03/202218/03/2022
Stoicismo Il messaggio morale degli stoici “Io mi occupo di ciò che serve ad acquietare l’animo, e prima indago me stesso, poi questo mondo”. Seneca La pratica della vita costringe ad altre scelte necessarie a stabilire che cosa deve avere la precedenza nell’impegno del saggio. Ecco cosa afferma Seneca: Che cosa è importante? Poter sopportare l’avversità con animo sereno; qualunque cosa […] Scritto da Marco Mignogna 16/03/202216/03/2022
Stoicismo Il compito supremo dell’uomo secondo Marco Aurelio Per Marco Aurelio, l’anima intellettiva costituisce il nostro vero io, il rifugio sicuro in cui ritirarci per difenderci da qualsiasi pericolo e trovare le energie che ci occorrono per vivere una vita degna di uomini. Ecco cosa scrive nei Pensieri: Qualora tu ti senta forzato dalle realtà che ti attorniano quasi a provare turbamento e […] Scritto da Marco Mignogna 07/03/202207/03/2022
Stoicismo Oikeiosis: abbi a cuore ciò che accade agli altri come hai a cuore ciò che accade a te In generale, ciascuno di noi è come se fosse circoscritto da molti cerchi, alcuni più piccoli e altri più grandi, alcuni che circoscrivono e altri che vengono inscritti, a seconda delle loro differenti e ineguali relazioni reciproche. Il primo cerchio, che è il più vicino, è quello che la persona ha tracciato intorno alla propria […] Scritto da Marco Mignogna 31/01/202231/01/2022
Stoicismo Come mantenere la pace mentale secondo Epitteto Ogni volta che ti accingi a un’azione, ricorda a te stesso quale sia la sua vera natura. Se esci per recarti al bagno pubblico, predisponiti mentalmente a quello che succede in questi ambienti: la gente che ti spruzza, ti urta, ti insulta, ti deruba. E così, se inizierai col dire: “Voglio fare un bagno e […] Scritto da Marco Mignogna 26/01/202231/01/2022
Stoicismo Come affrontare gli insulti utilizzando i precetti stoici Quanto è meglio guarire dall’ingiuria che vendicarla! La vendetta assorbe molto tempo e si espone a molte ingiurie, mentre ne lamenta una sola. La nostra ira dura più della nostra ferita. Quanto è meglio prendere un’altra direzione e non contrapporre vizio a vizio. Ti sembrerebbe in senno colui che restituisse i calci alla sua mula […] Scritto da Marco Mignogna 18/01/202218/01/2022
Stoicismo Perché è importante prevedere le avversità Non è duro il colpo inferto da una disgrazia prevista. Ma se uno è sciocco e si affida alla sorte, ogni avvenimento gli sembra nuovo e inaspettato; per gli ignoranti gran parte del male è rappresentata dalla novità. Sappi questo: le disgrazie che sembravano loro intollerabili, le sopportano con più coraggio quando ci hanno fatto […] Scritto da Marco Mignogna 07/01/202207/01/2022
